• FIT-PALE

o le fusi o le suilapalapa ose meafaigaluega aʻoaʻoga e masani ona faʻaaogaina e faʻamalosi ai maso o sulu ma sulu. O lo'o fa'amaonia le fa'aogaina o le fusi o le suilapalapa:

Tuu le fusi suilapalapa: Tuu le fusi suilapalapa i luga a'e o lou tulivae, ia mautinoa o lo'o pipii i lou pa'u ma e leai ni Avanoa matala.

11

Fa'atino fa'amalositino fa'amafanafana: A'o le'i amataina a'oa'oga fa'atasi ma le fusi suilapalapa, e taua tele le faia o fa'amalositino fa'amafanafana lelei. E mafai ona e saunia lou tino i le fa'aloaloa malu, fa'amalosi, kiki, po'o le suilapalapa.

Filifili le gaioiga sa'o: o le fusi o le suilapalapa e fetaui lelei mo le tele o gaioiga aʻoaʻoga, e pei o kiki, siʻi vae, oso, savali i autafa, ma isi. Filifili gaioiga talafeagai e tusa ai ma ou manaʻoga taʻitasi ma sini aʻoaʻoga.

33

Faʻamautinoa le tu saʻo: Aʻo aʻoga, ia mautinoa e faʻatumauina le tu saʻo. A tu pe taoto i lalo, taofi lou paleni, taofi lou manava, ma aloese mai le punou i luma poʻo tua.

Faʻateleina faʻateleina le malosi o aʻoaʻoga: I le amataga, e mafai ona e filifili e toleni ma le mama faʻamalosi poʻo le faigofie gaioiga. A'o e fetuutuuna'i ma aga'i i luma, faasolosolo malie le fa'atuputeleina o le malosi ma le faigata o le toleniga, e mafai ona e fa'aogaina se fusi suilapalapa mamafa pe fa'ata'ita'i ni gaioiga fa'alavelave.

22

Pulea le saoasaoa o gaioiga: A toleni i le fusi suilapalapa, o le saoasaoa o le gaioiga e taua. Faʻamautinoa le auai atoa o maso ma faʻamalosi e ala i le puleaina o le saoasaoa lemu ma le mautu o le gaioiga.

Pipii i lau fuafuaga a'oa'oga: E taua le fa'atasi mo i'uga sili. Atia'e se fuafuaga fa'aa'oa'oga talafeagai ma a'oa'o i le tele o taimi i le vaiaso, fa'atupuina malie le malosi ma le umi o le toleniga.

 

113

I le faʻaiʻuga, o le faʻaogaina tatau o le fusi o le suilapalapa e mafai ona fesoasoani i le leo ma faʻamalosia maso o sulu ma sulu. Mulimuli i le taʻiala o loʻo i luga ma fetuunai e tusa ai ma lou tulaga patino, o le a mafai ona e maua ni aʻoaʻoga lelei


Taimi meli: Sep-19-2023