I taʻaloga ma le malosi, o tagata taʻalo o loʻo sailia pea ni auala fou e faʻaleleia ai le faʻatinoga ma faʻafaigofie le toe faʻaleleia. O se tasi o aga'i i luma ua fa'atuputeleina le ta'uta'ua o le fa'aogaina lea o totini fa'amalosi ta'aloga. O nei totini faʻapitoa ua mamanuina e tuʻuina atu ai le faʻapipiʻiina o le tino pito i lalo, e maua ai le tele o faʻamanuiaga i tagata taʻalo.

O totini fa'amalosi ta'aloga ua mamanuina e fa'aoga ai le mamafa fa'au'u i maso o vae, tapuvae ma le tama'i povi. O lenei faʻamalosi e fesoasoani e faʻaleleia le toto, faʻateleina le tuʻuina atu o le okesene ma faʻaitiitia le gaʻo maso i le taimi o gaioiga faʻaletino. E ala i le fa'amalieina o le tafe toto, o nei totini e fesoasoani e aveese mea fa'aleaga, e pei o le lactic acid, e mafai ona o'o atu ai i le vaivai ma le tiga o maso.

O fa'amanuiaga o totini fa'amalosi ta'aloga e sili atu nai lo ta'aloga afeleti. E sili ona aoga i le puipuia ma le togafitia o tulaga masani pito i lalo e pei ole shin splints, plantar fasciitis, ma Achilles tendonitis. O totini nei e maua ai le lagolago sili atu ma le mautu e fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga, mumū ma puipuia ai isi manuʻa.

O se tasi o faʻamanuiaga autu ototini compression ta'alogao lo latou gafatia e faʻavaveina le toe faʻaleleia. E ala i le faʻalauiloaina o le faʻateleina o le toto ma le lymph, latou te fesoasoani e faʻamalo ese toxins ma faʻaitiitia le fula pe a uma le faʻamalositino, lea e faʻavaveina ai maso ma faʻaitiitia ai le tiga. O le tele o tagata afeleti na lipotia mai foi le puʻupuʻu o taimi e toe faʻaleleia ai, e mafai ai ona latou toe faʻaleleia vave ma toleni i se maualuga maualuga.

totini compression ta'aloga o lo'o maua i sitaili eseese, umi ma tulaga fa'amalosi e fetaui ma mana'oga ta'ito'atasi. O nisi totini e iai fo'i mea fa'aopoopo e pei o mea e fa'asusu ai le susu, fa'atekonolosi e tete'e ai le manogi, ma le fa'apipi'i mo le fa'amafanafanaga fa'aopoopo ma le fa'atinoga.

A'o iloa e le to'atele o tagata ta'a'alo le aoga o totini fa'amalosi ta'aloga, o lo latou ta'uta'ua i ta'aloga e si'itia. Mai tagata ta'a'alo fa'apolofesa i fa'afiafiaga fa'afiafia, o lo'o to'atele tagata o lo'o fa'aogaina le malosi o tekinolosi fa'amalosi e fa'amalieina a latou toleniga, fa'atino lelei ma toe vave fa'aleleia.

I le fa'ai'uga, o totini fa'amalosi ta'aloga o lo'o fa'afouina le auala e toleni ai tagata ta'a'alo ma toe fa'aleleia. E ala i le tuʻuina atu o le faʻamalosi faʻatatau, o nei totini e faʻaleleia le taʻamilosaga, faʻaitiitia le gaogao maso ma faʻaleleia le lagolago, o ia mea uma e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le faʻatinoga ma le toe faʻaleleia vave. A'o fa'aauau pea le fa'atupula'ia o le mana'oga mo ta'aloga maualuga, o totini fa'amalosi ta'aloga ua avea ma mea e tatau ona iai mo tagata ta'aalo uma.

O lo'o i ai a matou 'au fa'atau oloa e mafai ona tu'uina atu fa'atasi ma faiga fa'apisinisi aupito lata mai ma faiga fa'atupuina o oloa i le maketi, ma e masani ona lafo atu ia te oe se lisi o oloa sili ona fa'atau atu. O la matou kamupani e gaosia foi totini faʻamalosi taʻaloga, afai e te fiafia i ai, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi matou.