• FIT-PALE

O nei fuaiupu lelei e uiga i le malosi o le a lava le faʻaosofia e te faʻaauau pea!

 faamalositino malosi 1, aua le avea ma se tagata gaʻo i le matua sili ona lelei, malosi, e mafai ona tuʻuina oe e aveese le peleue o le meaʻai, ia mautinoa oe lava.

2, o le mea ua taʻua o se ufiufi paʻepaʻe se selau mataga, o se gaʻo faʻaumatia uma, naʻo le manifinifi i lalo, e mafai ona e teteʻe atu e avea ma tagata sili atu.

 faamalositino faamalositino 2

 3, o le auala malosi e tuua toatasi, ma o le manuia e masani lava o nai tagata.

4, e le mafai ona e teteʻeina faʻailoga o le matua, ae o le malosi e mafai ona faʻagesegese ai lou matua.

faamalositino malosi 4

 

5, o le maualuga o foliga vaaia e fanau mai, ae o se tino lelei e mafai ona fausia e ala i le malosi.

O le tino fulafula o le a ula i ai, ma o le tino lelei o le a matauʻa.

faamalositino malosi 6

 

7, malosi e mafai ai ona e tatalaina le avanoa ma au tupulaga, pe o le tino, foliga vaaia poʻo le tulaga o le mafaufau, o le a e mamao i luma.

8, o lenei e te galue malosi i le malosi, o le lumanaʻi o oe, o le a faʻafetai atu nei ia te oe le afu pei o timuga.

faamalositino malosi 7

 

9, aua e te manatu ua tuai tele e toe malosi, e leʻi tuai ona e malosi, ona e te leʻi amata faʻamalositino.

E te manaʻo e tuʻu le malosi, e mafai ona e mauaina le sefulu afe mafuaaga, faʻamalosi i le malosi, naʻo se talitonuga.

faamalositino malosi 33

 

11, o le malosi o se tasi lea o mea e sili ona talafeagai, e mafai ona e seleseleina le tele o lau totogi, afu e mafai ona faʻafefe fugalaau, o le fua o le a toe avatu ia te oe.

12, malosi i lenei mataupu, na o le manaʻomia 21 aso e masani ai, 3 vaiaso e mafai ona faʻatagaina oe e atiina ae le masani lelei o le faʻamalositino malosi, talia se olaga sili atu ona lelei.


Taimi meli: Me-15-2024