E te fiafia e tamo'e? O le a le umi na e tamoe ai?

O le tamo'e o le fa'amalositino lea e filifilia e le to'atele o tagata mo lo latou malosi. Pe e te manaʻo e paʻu le mamafa pe faʻamalosi, o le tamoe o se filifiliga lelei.

O le a la le eseesega o le tamo'e umi ma le le ta'avale?

Eseesega # 1: Soifua maloloina lelei

O tagata e le tamo'e e fa'ateleina le mamafa ona o le le lava o le fa'amalositino, e o'o atu ai i le tiga o maso, puta, toto maualuga, suka ma isi fa'ama'i.

O tagata tamo'e e masani ona sili atu le malosi o le tino nai lo i latou e leai. O le tamo'e umi e mafai ona fa'aleleia ai le gaioiga o le fatu ma le mama, fa'amalosia le puipuiga ma fa'aitiitia le lamatiaga o fa'ama'i.

Eseesega # 2: Ga'o pe paee

Ole gaioiga ole metabolism a tagata e le tamomoe e fai si maualalo. Afai latou te le pulea a latou meaʻai, o kalori e faigofie ona faʻaputuina ma o latou fuainumera e faigofie ona maua le mamafa.

O tagata e taufetuli umi mo se taimi e foliga mai e sili atu le paʻu, ma e oʻo lava i tagata lapopoa o le a leiloa le mamafa tele pe a uma ona tamoʻe mo sina taimi.

Eseesega Numera 3: Tulaga o le mafaufau

O tagata e le taufetuli e faigofie ona faʻamalosia i le mamafa o le olaga ma galuega, ma o ituaiga uma o faʻalavelave e mafua ai ona e maua ai le atuatuvale, popole ma isi lagona le lelei, lea e le fetaui mo le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.

O le tamoʻe masani e faʻateleina ai le gaosiga o le dopamine, lea e te lagona ai le lelei ma faʻaitiitia ai le atuatuvale. I se taimi umi, o tagata tamoʻe e sili atu ona tumau i le lelei ma le faʻamoemoe ma foliga mai e sili atu le mautinoa.

Eseesega Numera 4: Tulaga o le mafaufau

O le tamo'e e mafai ona fa'aleleia atili ai lou malosi fa'aletino, fa'agesegese le fa'agasologa o le matua, fa'ateleina lou malosi ma fa'aali ai lou la'ititi. O tagata tamo'e umi e sili atu le tumau, amio pulea ma le manuia o le mafaufau nai lo tagata e le o tamo'e.

5. Suiga i foliga vaaia

E le mafai ona faafitia, o faamalositino umi umi e mafai ona faaleleia ai foliga vaaia o se tagata, mo se faataitaiga, o foliga vaaia o tagata lapopoa e le o manino, ma o le taufetuli o tagata e paʻu i lalo, o foliga o le a avea ma tolu-dimensional, o le a faateleina mata, o le a sau foliga meleni. i fafo, o le a fa'aleleia tulaga maualuga o foliga vaaia.

I se aotelega:

I se taimi umi, o loʻo i ai se eseesega manino i le va o tagata e tamoʻe ma i latou e leai. O tagata e tamoʻe faifaipea mo se taimi umi e mafai ona faʻafeiloaʻi le sili atu le gau o le gaʻo. O lea la, e te filifilia se olaga tamoe?