Ie Fa'amalositino Tete'e, Fa'aa'oa'oga Fa'apolofesa e le Mase'e mo Vaevae & Puta, Fa'aa'oa'oga Fa'aletino e 5 Laasaga mo le Malosi.

✦【Tulaga Sili】- mafai ona toleni i so'o se mea e te mana'o ai. Faatasi ai ma a matou fa'amea fa'apolopolo, o le ae mauaina le sili ona fa'alelei e le mase'e fusi fa'agata ma mafiafia, lautele, ma fetuutuuna'i ie e tumau pea i le taimi ma e le fufusi tele pe tatala, e te maua ai le toleniga sili ona lelei. O le ie vaivai ma mama e leai se manogi e faia i le polyester ma le latex. Ua mamanuina faʻapitoa ina ia aua neʻi taʻavale pe pine.

✦【Tulaga Fa'asagaga Tele】- O la matou afifi tulaga ese e sau ma 5 fusi eseese, tutusa uma le umi ae eseese tulaga o le tetee, mai le malamalama faaopoopo i le mamafa faaopoopo.O lenei mea e mautinoa ai o le a luitauina ae talafeagai mo tagata uma mai le amataga i tagata tomai faapitoa. E o'o mai i lanu fa'afou e talafeagai mo tama'ita'i ma ali'i, ma e faia mai i mea fa'agata, fa'amautinoa latou te tu'uina atu i taimi uma le aofa'i sa'o o le tete'e ma e le fa'aloloa.

✦【Fa'alelei】-fa'atasi ai ma a matou fusi fa'amalositino matagofie, galue e fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia le mamafa ma tu'uina oe i foliga e te mana'o ai. Latou te galulue o se togafitiga faʻaletino e fesoasoani e faʻaogaina ou maso i se auala agamalu ae aoga, faʻaleleia ou lima, vae, sulugatiti, ogavae, tauau, ma vete, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia atili o le soifua maloloina. O le seti elastic fitness band ua mamanuina mo le faʻamalosi tino e fesoasoani ia te oe e faʻamalosi ma mafolafola aʻo aʻoga i soʻo se mea e te manaʻo ai.

✦【Ave ma oe i soo se mea】- Ave nei fa'alavelave fa'alavelave

so'o se mea e fa'atatau, faigofie ona feavea'i ma fa'aoga. E mafai ona faʻaaogaina mo ituaiga uma o faʻamalositino, e pei o yoga, Pilates, mamafa, squats, faʻaloloa, toleniga, toleniga tino matafaga ma soʻo se ituaiga taʻaloga. E mafai ona faʻaaogaina i le fale, i le faletaalo, aʻo faimalaga ma e oʻo lava i fafo. E moni lava o se pusa mea faigaluega toleniga tulaga ese.

✦【Maua le mea sili o lalolagi uma e lua i a tatou fa'amea fa'atau mo fusi fa'atete mo vae!】O nei fusi fa'apolopolo po'o fusi fa'amau ua mamanuina fa'apitoa e fa'alelei ma fa'alili ai ou ga'o, o nei fusi fo'i e fesoasoani e fa'amalosi ma fa'agogo ou vae, ma avea ai ma fa'aopoopoga fa'apitoa ma aoga i au mea faigaluega fa'amalositino ile fale. 'Ausia au sini fa'aletino fa'atasi ma a matou 'au fa'atauga fa'apitoa mo le ta'aloga!