Fa'apipi'i Fa'amalosi Fa'amalositino fa'atasi ma le 6-7-8 Sauniga mo ta'aloga a le Ofisa a'oa'oga Fa'amalositino i aso ta'itasi po'o le Fa'a'au'au o le manava fa'atasi ma Fa'ato'aga Galue Fa'afou fou.
MAUA MAUA
O pa'u fa'amalositino tau ta'aloga mamafa e faia i le NBR foam maualuga e fa'afaigofie ai ma fa'aitiitia ai le fa'alavelave, ma o le omomi e 5mm mafiafia e puipuia ai lou puimanava, sulugatiti ma vae mai manu'a.E le maseesee ma faigofie ona faamama.E sili atu le mafiafia o pa'u e mitiia ai le a'afiaga ma fa'amalieina oe a'o e fa'atuputeleina ou tomai ma le malosi o le hula.
FUAFUAGA FOU
O le faia o ta'aloga e maua ai se lagona o le poto masani i le taimi lava e tasi: E fa'aogaina e le Exercise Hoop se fa'ata'ita'iga fa'afale i totonu o le galu vaivai.Na'o le mana'omia o le mimilo teisi o le puimanava, e mafai ona maua ai le tele o fa'amalositino nai lo le masani Fa'amalositino Hoops, e mafai ona fa'aitiitia le ga'o ma fa'amūina lelei kalori.
3 ESEESE FESUA'I LAITI
O le ituaiga faʻapotopotoga o hula hoop e aofia ai vaega 8 faigofie-e-aveese ae malosi ma tumau., lea e mafai ona faʻapipiʻiina i 3 lapopoa eseese e tusa ai ma lou tino ma le faʻamalositino masani.E mafai ona e fetuunai le tele mai le 6 vaega i le 7 poʻo le 8 vaega e te manaʻo ai, ina ia mafai ona fetaui mo tagata matutua ma talavou, lea e mafai ona fetaui ma manaʻoga taʻaloga a le tele o tagata o le aiga.
FA'AFOFIE FA'AVAE E FA'ATU MA FA'A'OGA
Fa'apipi'i le hula hula i le na'o le fa'apipi'i fa'atasi.O la matou faiga loka fou ma fa'alelei o lona uiga o le hula hula e tumau fa'atasi ma e le punou pe gau i le maualuga o le saoasaoa po'o le uta.E fetaui ma ituaiga tino uma e mafai ona e aveese na'o le 1 pe 2 fasi pa'u e fa'aitiiti.
SUMU LE GA'O SILI LE TINO
O le hula hoop mamafa e fa'amalosia ma fa'aloaloa maso o le manava ma tua, ma mu ai ga'o e le mana'omia.O le a tu'uina atu ai fo'i ia te oe se puimanava e sili atu ona lalelei ma fa'aleleia lou ga'o ga'o.
ATOATOA FAIGA TINO
O le luluina o le Fitness Hula Hoop mo Tagata Matutua e fa'amalosia ai maso i totonu, fa'aolaina le fa'aitiitia o le ga'o, fa'aleleia le tu ma fa'aitiitia le mamafa i le tele.O lima manifinifi, puimanava manifinifi, sii i luga suilapalapa, ma vae manifinifi o filifiliga sili ia mo le faʻatulagaina o se tino atoatoa.O le fa'aaogaina masani o pa'u mamafa fa'amalositino e mafai fo'i ona fa'aleleia atili ai le fe'avea'i o le tuasivi ma le fetuutuuna'i o le tino.
FAAMATALAGA O Oloa
1) Aiseā e filifili ai i tatou?
· Fa'apolofesa fa'atau oloa i mea fa'aletino;
· Tau aupito maualalo falegaosimea ma tulaga lelei;
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· Talia poloaiga fa'amautinoaga tau fefa'ataua'iga e puipuia ai le tagata fa'atau;
· Tiliva i le taimi.
2) O le a le MOQ?
· Fa'atau oloa e leai se MOQ.Lanu faʻapitoa, e faʻalagolago.
3) Faʻafefea ona maua se faʻataʻitaʻiga?
· E masani ona matou tuʻuina atu faʻataʻitaʻiga o loʻo iai mo le totogi fua mo le tau o felauaiga
· Mo faʻataʻitaʻiga faʻapitoa, pls faʻafesoʻotaʻi matou mo tau faʻataʻitaʻiga.
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· Faʻataʻitaʻiga faia mo le faʻamaoniga aʻo leʻi gaosia tele;
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6) O le a le faʻamaoniga e mafai ona e tuʻuina atu?
· I le vaitaimi o le tusi saisai, afai ei ai ni faafitauli i le tulaga lelei, e mafai ona e auina mai ia i matou le ata o le oloa leaga, ona matou suia lea o le mea fou mo oe.
