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5 Fa'amaonia ta'iala mo le fausiaina o maso e fesoasoani ia te oe fa'amalositino sili atu le lelei!
Afai e te manaʻo e fausia maso, e le gata ina e manaʻomia le galue malosi i le malosi o toleniga, ae e manaʻomia foi ona filifili le auala saʻo. O le asō, o le a matou faʻasoa atu 5 fautuaga mo le fausiaina o maso ina ia mafai ai ona e faʻamalositino atili! 1. Faʻaleleia malie le maualuga o le uta ma taumafai e talepe lau lava PR...Faitau atili -
O faʻamanuiaga nei e 10 e taʻu atu ia te oe: O le vave e te amata faʻamalositino, o le vave foi lea e te manuia ai!
O anafea na e amata galue ai? O lou matua, o le tele foi lena e tatau ona e iloa le taua o le tausia lelei. O lea la, o le a le faamoemoega o le tausisia o le malosi? O ia te oe le tali? Malosi = maua o maso + pa'u ga'o, toleniga malosi fa'atasi ma fa'amalositino fa'amalositino e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia le mamafa tele, fa'amalosi...Faitau atili -
O le puipuiga o le la i le tau mafanafana e manaʻomia le gauai
A tietie i le taumafanafana, e taua tele le puipuiga o le la. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe e puipuia ai oe mai le la: Fa'aoga le la: Filifili le la e maualuga le SPF ma fa'aoga i le pa'u ua aliali mai, e pei o foliga, ua, lima ma vae. Manatua e filifili mea e puipuia ai le la e le susu e puipuia ai...Faitau atili -
Fa'aleleia o Fa'atinoga: Le Malosi o Totini Fa'amalosi Ta'aloga
I taʻaloga ma le malosi, o tagata taʻalo o loʻo sailia pea ni auala fou e faʻaleleia ai le faʻatinoga ma faʻafaigofie le toe faʻaleleia. O se tasi o aga'i i luma ua fa'atuputeleina le ta'uta'ua o le fa'aogaina lea o totini fa'amalosi ta'aloga. O nei totini faʻapitoa ua mamanuina e tuʻuina atu ai ...Faitau atili -
"Mai Savasana i le Insulation: O le Versatility o Yoga Palanikeke"
O le Yoga ua faʻateleina le lauiloa i tausaga talu ai nei, e tosina mai ai tagata o vaitausaga uma ma tulaga o le malosi. Faatasi ai ma le siʻitia o le tului, o loʻo i ai foi le manaʻoga mo mea yoga e pei o yoga fala, poloka, ma fusi. Ae ui i lea, o se palanikeke yoga o se mea faʻapitoa ma faʻatauvaʻa i ...Faitau atili -
Fuafuaga 8 vaiaso e pa'u ai le mamafa, ia e fa'aitiiti i lalo se li'o!
I aso nei o le soifua maloloina, o le paʻu o le mamafa ua avea ma sini o loʻo tuliloaina e le toʻatele o tagata. O le tamo'e o le auala masani lea e fa'aitiitia ai le mamafa, lea e fetaui mo le tele o ta'aloga a tagata. O lea la, fa'afefea ona maua e le tamo'e le aafiaga lelei o le pa'u mamafa i se taimi pu'upu'u? O le 8 vaiaso lenei ...Faitau atili -
Fai 100 toso i luga i aso uma, pipii i ai mo se taimi umi, ma o le ae seleseleina nei 5 faamanuiaga
O le toso i luga o se faiga faavae o aʻoaʻoga malosi o le tino pito i luga, lea e mafai ona faʻaleleia lelei le malosi o maso ma le tumau, ma faʻatupu ai laina maso. I lenei gaioiga, e tatau ona e saunia se pa faʻalava, tu i luga o se tulaga maualuga, ona faʻaaoga lea o le malosi o ou lima ma tua e toso ai lou tino i luga ...Faitau atili -
O aʻoaʻoga faʻamalositino e mafai ona vaevaeina i aʻoaʻoga malosi ma faʻamalositino faʻamalositino, e tofu lava ma ona lelei
O aʻoaʻoga faʻamalositino e mafai ona vaevaeina i aʻoaʻoga malosi ma faʻamalositino faʻamalositino, e tofu lava ma ona lelei. O lea la, o le a le eseesega i le va o toleniga mamafa umi ma faamalositino umi umi? Eseesega tasi: vaega ole tino ole a'oa'oga malosi mo taimi umi tagata o le a faasolosolo malie ile...Faitau atili -
Fa'aoga sa'o ole uili AB
O le AB Roller o se meafaigaluega aʻoaʻoga sili ona aoga mo le galue i totonu, abs ma lima pito i luga. O le auala lenei e fa'aoga sa'o ai le ta'avale AB: Fetuuna'i le mamao o le ta'avale: I le amataga, tu'u le ta'avale AB i luma o le tino, e tusa ma le maualuga o tauau mai le eleele. Fa'alagolago ile tagata...Faitau atili -
yoga tote taga: o le fofo teuina mo yogis
A'o fa'aauau pea ona si'itia le ta'uta'ua o le yoga, o le sailia o le fofo lelei e teu ai mo lau fala yoga ma mea fa'aoga ua fa'atuputeleina le taua. O le Yoga Bag Large Yoga Mat Tote o le soa sili lea mo le yoga enthusiast. O lenei ato tele e iai le tele o ...Faitau atili -
Fa'afou au toleniga i fusi ie tetee
A o'o i le malosi, o lo'o sailia pea e tama'ita'i ni auala fou e ausia lelei ai a latou sini fa'amalositino. O fa'amau fa'afeagai ie ose mea faigaluega lauiloa i tama'ita'i fa'amalosi tino. Faia i mea ie umi, fa'alava, o nei fusi o lo'o fa'afouina le fi...Faitau atili -
O a amioga i totonu o le faleta'alo i le faleta'alo e ita ai? Va'ai pe fia le tele o nei amioga e fa'aita? Vaai pe fia le matou mea na maua
O le faleta'alo ose nofoaga faitele ma e iai tulafono fa'apitoa e tatau ona tatou nofouta i ai. E tatau ona avea i tatou ma tagatanuu lelei ae aua le faaosofia le le fiafia o isi. O a la nisi o amioga e ita ai i le faleta'alo? Amioga 1: E'e ma ee e fa'alavelave i le tu'iga a isi...Faitau atili